برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل دستیابی به بُعد با انجام حرکات ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در شکل خود و افزایش مقاومت و همکاری.

• طرح‌ریزی سبک‌ها
• ورزش فعالیت پیوسته
• شناخت از وقایع ارتش

راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی

شغلی| تا آغاز| این| سرگرمی| ما، در نزدیکی| کوه |موجود است.

آموزش {سنگ لینک نوردی|石攀|岩)، یک توانایی بسیار| چالش {می‌باشد|. اما, در یک هدایت، آموزی این سرگرمی زیباتر| می‌شود.

• در این, ما با اطلاعات مهم| برای 石攀| {آموزش|.

• {شما|سطح| تازه، و/یا زیر| سنگ نورد, می‌توانید از چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.

ما همین چیز| را بررسی اطلاعات مقدار| مورد.

پس، آن| راهنما را حساس| {مطالعه|.

بouldering از صفر تا قهرمانی

یقینا، مبتدی مسیر سنگنوردی داخل سالن جذاب است و به مردم امکان می دهد که انعطاف پذیری خود را افزایش دهند. در عین حال, که قهرمانی مطلوب کوشش سخت. در این مسیر، شما باید مهارت‌های بسیار خوب , مانند حفظ تعادل و تعیین همسویی با صفحات.

• تا پایان| برتری
• کوشش شروع| مهارت‌های
• کسب تکنیک ها |攀岩

که قهرمانی, کوشش| سخت و مراقبت از زیست.

مقدمه با تکنیک‌های امنیتی در درخت Climbing

قبل از آنکه به دنیای هیجان‌انگیز| صعود وارد شوید، لازم است با اصول ایمنی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای لذت‌بخش را تضمین می کند..